கொழுப்பு கல்லீரல் பற்றி தெறிந்து வைத்திருப்பது மிகவும் தேவை

 கொழுப்பு கல்லீரல் அமைதியாக ஒரு வீட்டுப் பிரச்சினையாக மாறி வருகிறது, குறிப்பாக உட்கார்ந்தே வேலை செய்யும் பழக்கவழக்கங்களும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளும் முக்கிய இடத்தைப் பிடிக்கின்றன. 

ஆனால் இங்கே ஒரு ஆறுதலான சிந்தனை உள்ளது, உணவும்

குணமடையக்கூடும். ஹார்வர்டில் பயிற்சி பெற்ற கல்லீரல் மற்றும் குடல் நிபுணர் டாக்டர் சௌரப் சேத்தி, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையுடன் இணைந்தால், கொழுப்பு கல்லீரலை மாற்றியமைக்க உதவும் 4 குறிப்பிட்ட சிற்றுண்டி சேர்க்கைகளுக்கு கவனத்தை ஈர்த்துள்ளார். இவை சீரற்ற ஆரோக்கியமான உணவுகள் மட்டுமல்ல, அவை கல்லீரல் கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றம், வீக்கம் மற்றும் குடல் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதன் அடிப்படையில் கவனமாக தேர்ந்தெடுக்கப்படுகின்றன.